Прокачка ног с растяжкой

Текущее состояние
Не записан
Цена
RUB 1800
Начать
This Курс is currently closed
Цикл передач Прокачка ног с растяжкой (Ярослав Дмитриев)

Кратко о курсе

Это главный курс для формирования красивых, здоровых, сильных, быстрых и подвижных ног. Вы узнаете: почему растяжка без силы бесполезна, какие варианты приседаний должны быть в Вашей личной системе тренировок, как использовать разные варианты одних и тех же приседаний.

Курс Content

01. Три главных вида приседаний для формирования мышц ног.
02. Два варианта выпадов для прокачки ног с одновременной растяжкой. 
03. Приседания повышенной сложности — подготовка к приседаниям на одной ноге с одновременной растяжкой.
04. Приседания повышенной сложности — скручивание с заступом для глубокой проработки ягодиц.